Cómo entender lo que emerge en peak desde el marco de Internal Family Systems (Schwartz)
Cómo entender lo que emerge en peak desde el marco de Internal Family Systems (Schwartz)
"¿Qué edad tiene esta parte de mí?" "¿De qué me está protegiendo?" "¿Qué necesita de mí?" "¿Cuándo apareció en mi vida por primera vez?" "Si pudiera hacer su trabajo de otra forma, ¿cuál sería?"
"Todas las partes son bienvenidas. Ninguna es enemiga."
"Hoy solo la escuchaste. Ya hiciste mucho. Si quieres, en otro momento, en otro espacio, podemos volver a sentarnos con ella con más tiempo. Hoy fue conocerla."
Calma profunda · curiosidad · "todo tiene sentido" · risa suave · Solo acompañar · disfrutar la presencia
"esto es estúpido" · "no debería estar aquí" · resistencia al viaje · Validar: "Esa parte tiene un trabajo. Solo escúchala, no la combatas"
Llanto profundo · regresión a edad temprana · sentirse muy chiquito · Presencia silenciosa · "Estoy aquí" · NO interpretar · NO consolar racionalmente
"no quiero estar aquí" · ideación intensa · sensación de no-salida · Frases ancla del documento 02 · separar parte de Self · si insistente 20 min, plan emergencia
Conversación interna con ellos · llanto de dolor antiguo · Solo escuchar · NO decir nada sobre "están en paz", etc.
Posible miedo a "convertirse en él" · pesadez · "Su decisión fue de él. No es tu camino. Tú eres distinto."
Cada card es un ancla somática. Cuerpo presente. Mente quieta.